[...] kreatynę firmy Vitalmax. Spytałem sprzedawcy, co o niej sądzi, na to on odpowiedział mi, że jako kretyna jest dosyć dobra, ale bardzo długo zalega z organiźmie i należy zrobić sobie po niej około 3-4 miesiące przerwy od jakiejkolwiek kreatyny. Powiedział również, że jeżeli skończę brać tą kreatynę i nie odczekach tych 3-4 miesięcy, to nawet [...]
Juz 4-ty tydzien biore odzywki - Storm, Shock therapy - Universala, do tego dokupilem 3kg bialka (ktore juz mi sie konczy), dokupuje wlasnie Hi-tec 3.5kg. Jestem po przerwie spowodowanej 2 kontuzjami wiec moze dlatego bez dobrej diety, osiagnalem tyle co myslalem, ze osiagne przez caly cykl. Start - 1.11.2009 = 60kg na serie, 75kg wagi, 36 bic, [...]
[...] : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wszystko fajnie ale każdy mówi co innego...że powinno być więcej ćwiczeń itd. Więc co ja mam w końcu zrobić? niżej ankieta. ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy [...]
Siema, Zaopatrzylem sie w nie dawno w odzyweczki Carbomax 1kg( Activlab ) 100% whey protein 1,8kg( Maximize ) i Winner 14 6kg( Nutrend ). Zamierzam zaczac brac je od nowego roku obecnie cwicze dopiero miesiac 3 razy w tygodniu. Moj plan treningowy jest taki : Pn. Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch Śr. Plecy, bicepsy, przedramienia Pt.Barki, [...]
[...] w bardzo dużym stopniu ograniczam pokarmy w szczególności rzeczy tłuste, w większym stopniu spożywam produkty, w których znajduje się dużo białka. Chciałbym spróbować zrobić tak zwaną rzeźbę, w szczególności skupić się na górnych partiach ciała ( klatka, plecy, biceps, triceps, barki i w szczególności uwidocznić mięśnie brzucha, nogi mam [...]
Robię hst i mam problem. Na przykład nie dam rady 15x francuza zrobić na 10kg, a mam na tyle obciążenia że 7kg mogę dać. Ale wtedy pierwszy trening na 15 powt. nie da rady co trening zwiększać obciążenia, bo nawet od pustych hantli jest za mało "Stacji". To co mam zrobić? Zmienić ćwiczenie? Chcę spróbować hst więc mi nie mówcie że mam zmienić [...]
Witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć redukcje, przy ograniczeniu kcal, przy zastosowaniu spalacza Thermo Speed, oraz w celu zwiększenia obw Nitrobolon II, do tego dochodzą aeroby- rower stacjonarny, oraz A6W ;D Chciałbym zmienic mój trening, bo do tej pory był on chaotyczny- mój staż skromny, ale troche urosłem :P 4 miesiące, do tej [...]
[...] mnie pod prawa łopatka, tak jakby miedzy kręgosłupem a łopatka. Ból nie jest mocny i stały. Mam wraże jakby miał tam spięty mięsień albo jakiś ucisk. Dodam, że ćwiczyłem wcześniej na siłowni. Aha i pyka mi gdzieś w łopatce jak robie pełny okrąg ale to już od dłuższego czasu. Czy to coś poważnego? Co z tym mogę zrobić? Proszę o rade. Pozdrawiam
Witam zazywam witaminki Zdrovit cynk itd itp i tak jestem sczuply i tak sennosc podczas 8 -10 dniu snu zamulenie w ciagu dnia i pocenie sie straszne co mam zrobic?? moze witaminy gdzie jest wszystko doslownie wszytstko?? dieta jest i co mam zrobic??? wyniki krwi morfologia w normie wszystko
[...] , posiadam metę od PMP Steroids. Na cyklu jestem już drugi tydzień , biorę 3 tabletki codziennie po 10mg jedna tabletaka. Na wadzę przybralem już z 78 na 82kg . Chciałbym zrobić drugi cykl ale już na soku ponieważ boję się o zdrowie, naczytałem się za dużo o tych oralach i stwierdziłem że strzały będą chyba mniej szkodliwe od tabletek. Co [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:93 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystkie testosterony,deka,winstrol,meta 8. TRENING:silowy 5x w tyg +boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] 182cm praca siedziąca co drugi dzień. Chciałem państwa zapytać czego mi brakuje skoro moja dieta jest bardzo urozmaicona i jest w niej dużo składników odżywczych??? Co mam zrobić teraz jakie wg państwa stosować suple i jaki ma być stosunek składników odżywczych na dzień jeżeli chcę teraz maksymalnie zwiększyć mięśnie i wyglądać konkretnie??? [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: --- pytanie Planuje zrobić 1 poważny cykl 6-7 tyg 50mg/2ed propa i 20mg/ed winstrolu cel to redukcja + siła. 1 sprawa to co do Diety poza podstawami które już mi opracowaliście to jaką ilość [...]
[...] e2 po trzecim strzale HCG-1600 U.I badanie i tu lipa przesadziłem z exe estradiol- 16 norma25,8-60,7 prolka- 8,6 norma4,04 -15,2 test -16,16 norma 17,5 /9,90- 27,80/ progesteron- 0,25 norma 0,2 -1,4 wynik pokazuje ze estro za nisko i co teraz zrobić odstawiam exe, i lecieć dalej na HCG?? jakieś mądre odpowiedzi :) ??
[...] Wiem też, że było tu dużo podobnych postów, ale nie znalazłem jeszcze takiego, który odpowiadałby mi, ponieważ większość 'młodzików" pytając się i tak już wie co chce zrobić, np. w kwestii suplementów. Żeby ktoś mógł mi pomóc przedstawię Wam mój aktualny plan treningowy w tygodniu: Poniedziałek - basen Wtorek - bjj Środa - mma Czwartek - [...]
[...] dziecko jak córa będzie miała ~ 5,6 miesięcy... jestem na 500 testa ew. Czy zaczynać odblok? Czy lecieć na testo + jakoś dodawać hcg e3d? ( dodam , ze leci hcg co 5 tygodni 5000 iu rozbite na 4 szoty e3d) i zrobić badania nasienia? Chodzi mi o to co jest pewniejsze w szansie na zajście? Bo nie bardzo jest czas na pomyłki i babranie się rok :-D
Witam wszystkich. Potrzebuję waszej pomocy. Chcę zacząć jakoś normalnie wyglądać, wysportowana sylwetka, ładne ciało itp. Chodzi mi o to, że muszę coś ze sobą zrobić. Czy mógłby ktoś napisać mi jak mam żyć? Co kiedy i jak trenować, co kiedy i jak jeść? Dokładny plan np w poniedziałek ćwiczenia takie i takie, we wtorek to i to, w środę... Oraz co [...]
Witam. Mam pytanie do weteranow. Mam 10 amp 2ml Stanabolu i 10 amp tescia 2ml dotego 2 paczki odblokow. I nie wiem jak dokladnie zrobic tego cykla. Mysalem ze tescia co 2 dzien i po 2 tygodniach dolaczyc stanabol co 2 dzien. Napiscie mi co i jak i jak z odblokiem z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 124 Wzrost: 196 Obwód [...]
witam ma zamiar zrobic sobie superserie ale nie wiem ile serii po ile powtórzen co ile dni a gdyby zrobic sobie 4 tyg trening codziennie biceps +klata ?? obpoczynek tylko w niedziele co by z tego mogło być ?? czekam na odp i sugestie thx
[...] dalej czekając na efekty... Libido w trakcie brania mety lekko wzrosło, ale po odstawieniu dalej w normie. A teraz moje pytanka: 1.Mam uznać, że Towar był lipny i nie odblkowywać się ? 2.Uznać, że poprostu takie dawki mnie nie kopią i zrobić jednak odblok CLOMIDEM ? Podstawowe info o mnie w Profilu, dieta oczywiście dopięta na ostatni guzik.
T.Enanthate NORMA - FAKE!!
